Krepšelis 0
Visa tiesa apie žuvų taukus
Žuvų taukai yra omega-3 riebalų rūgščių šaltinis.
Omega-3 riebalų rūgštys yra būtinos visam organizmui, akims, smegenų veiklai, širdžiai, kraujospūdžiui, trigliceridams, imunitetui.
1. Gali palaikyti širdies sveikatą.
Žuvų taukų papildai gali sumažinti kai kuriuos su širdies ligomis susijusius rizikos veiksnius. Žuvų taukai turi daug naudos širdies sveikatai. Gali padidinti „gerojo“ cholesterolio kiekį.
2. Gali palaikyti sveiką odą.
Žuvų taukų papildai gali būti naudingi turint odos problemų. Gali padėti išlaikyti sveiką odą. Gali gerinti odos būklę, stiprinti plaukus ir nagus.
3. Svarbus papildas smegenų veiklai.
Gali pagerinti žmonių atmintį, gali lėtinti pažintinių funkcijų silpimą. Gali teigiamai veikti mokantis. Protinis darbas gali būti našesnis ir produktyvesnis.
4. Svarbus nervų sistemai.
Svarbu nervinių ląstelių formavimuisi. Gali padėti išvengti depresijos simptomų. Gali gerinti atmintį, mažinti depresijos simptomus ir kitus nuotaikos sutrikimus.
5. Svarbus sportuojant.
Vartojant žuvų taukus žmogus gali lengviau toleruoti krūvį, gelbsti regeneracijos procese.
6. Svarbus imunitetui palaikyti.
Omega-3 riebalų rūgštys, kurių žmogaus organizmas nėra pajėgus pasigaminti pats, stiprina imunitetą ir neleidžia jam nusilpti.
7. Svarbus akims.
Gali stiprinti regėjimą ir saugoti akis nuo pasitaikančių ligų.
#zaliaszingsnis #žuvųtaukai #nauda #patarimai #omega3 #vitaminasE
