Kefyro ir aguonų blynai

Kefyro ir aguonų blynai

Stenkitės ne atsisakyti savo mėgstamo maisto, o ruošti su tokiais produktais, kad būtų kuo maistingiau ir sveikatai palankiau. 

Šiandien dalinuosi labai skanių, sočių, turtingų baltymais – kefyro ir aguonų blynų receptu. 

Reikės: 

• 2 kiaušinių
• 200 ml kefyro
• 70 g avižinių miltų
• 40 g speltų miltų
• 1 v.š. aguonų
• 1 v.š. agavos ar klevų sirupo
• Ghi sviesto | kepimui
• Graikiško jogurto, riešutų kremo, uogų | patiekimui

Gaminimo eiga: 

1. Kiaušinius išplakiau. 
2. Sudėjau visus ingredientus ir gerai išmaišiau. 
3. Iškepiau blynus. 
4. Patiekiau su įvairiais priedais. 

Tobulai tinka šeimos pusryčiams ❤️

#sveikairgardu #zaliaszingsnis #indretrusove