Žalia svaja – tai 5-ių dienų trukmės, organizmo ilsinimo programa.

Programą sudarė dietistė Indrė Trusovė.

Programoje rasite žaliųjų kokteilių, sriubų, salotų receptus.

Programa tinkama veganams, vegetarams, gliuteno netoleruojantiems.

Ši programa yra ,,Žalios svajonės“ nauja versija – nauji receptai, nauja informacija.

Programoje rasite visą reikalingą informaciją apie tai, kaip tinkamai atlikti programą, kada geriausia jos laikytis, detalius receptus 5 dienoms (visi receptai su tiksliais kiekiais, aprašymais ir nuotraukomis), prekių krepšelį, netoleruojamų produktų pakeitimus receptuose, atsakymus į visus dažniausiai užduodamus klausimus.

Žmonės išbandę programą su mumis dalinasi tokiais pokyčiais:

- „išjudėjusiu“ svoriu;

- pagerėjusia odos būkle;

- geresniu virškinimo procesu;

- sumažėjusiu potraukiu saldumynams ir kitam sveikatai nepaliankiam maistui;

- lengvesniu perėjimu prie subalansuotos mitybos;

- mažesniu pilvo pūtimu;

- lengvesniu tuštinimusi;

- geresne miego kokybe;

- pakilesne nuotaika ir lengvumu;

- kofeino, alkoholio, cigarečių atsisakymu;

- pagerėjusiu vaisingumu (turime daug klienčių, kurios būtent atlikusios valymosi programas pastojo, tačiau tai labai individualu ir tai tikrai nepadės, jeigu žmogus turi rimtų sveikatos problemų).

Kada rekomenduojama atlikti programą:

Profilaktiškai laikytis programos labai naudinga bent porą kartų per metus, pvz., rudenį ir pavasarį. Arba galima atlikti kartą per savaitę po vieną dieną iš programos. Atminkite, kad net viena diena yra geriau, negu nei vienos.

Rekomenduojame laikytis visos programos, jei:

- valgote ne daugiau nei įprastai, bet svoris didėja;

- labai kietėja viduriai;

- pradėjo kamuoti spuogai, atsirado daug pigmentinių dėmių;

- nuolat vargina pilvo pūtimas;

- sunkiai keliatės rytais ir visą dieną trūksta energijos;

- liežuvis apsitraukęs apnašomis;

- vargina nuolatinė sloga, išskyros, gleivės;

- kankina nemiga, slogi nuotaika, pasyvumas.

Detoksikacija (organizmo ilsinimas) – tai procesas, kurio metu organizmas pašalina kenksmingas medžiagas, vadinamas toksinais.

Dažniausiai žmonės šį procesą įsivaizduoją kaip kažką labai nenatūralaus, kai reikia naudoti ar vartoti cheminius preparatus ir t. t. Tiesa ta, kad mūsų organizme šis procesas vyksta kiekvieną dieną: ir per odą, plaučius, kepenis, inkstus ir žarnyną šalina kenksmingas medžiagas, kurios patenka per maistą, gėrimus, orą, higienos priemones, priemones, kurias naudojame buityje, drabužius ir t. t. Iš esmės mūsų organizmas puikiai pats atlieka šį darbą ir mes negalime su juo ginčytis.

Tuomet kyla klausimas: O tada kam man laikytis valymosi programos?

Atsakymas labai paprastas. Laikydamiesi šios programos penkias dienas mes organizmui suteikiame ramybę ir poilsį. Neapkrauname jo, valgome lengvą ir labai vertingą maistą, geriame daug vandens, išbraukiame pridėtinį cukrų (gauname jo tik iš vaisių), nevalgome jokio perdirbto ar sunkiai virškinamo maisto, negeriame alkoholio, kavos, nerūkome. Taip mūsų kūnas gauna galimybę visiškai susikoncentruoti į greitesnį toksinų šalinimą. Trumpai tariant – mes jam padedame sklandžiau atlikti darbus.

SVARBU!!! Programą peržiūrėti galėsite tik prisijungę prie savo Žalias Žingsnis paskyros.