Keptų kalafijorų sriuba
2025 balandžio 15 d.
Ieškoti
Prašome palaukti...
Pagal Jūsų paiešką resultatų nebuvo rasta.
Dievinu paprastumą, nes būtent jo dėka maitinuosi sveikatai palankiai ir suprantu, kad nerealu atrasti pasiteisinimų, kodėl turėčiau to nedaryti. 🤷♀️
Taigi keptų kalafijorų sriuba, kurioje atsiskleidžia tiek skonių, kad drąsiai galėtų puikuotis prabangiausių restoranų meniu. Ir paruošite paprastai ir greitai, o ingredientai vos keli. Sveika ir gardu!
Taigi, reikės:
- labai didelės kalafijoro galvos
- Kelių skiltelių česnako
- Šalotonio svogūno
- Čiobrelio
- Druskos
- Juodųjų pipirų
- Sultinio
- Alyvuogių aliejaus
- 1 v.š. šviežio varškės sūrio gaminio
- Parmezano | gardinimui
Gaminimo eiga:
- Kalafijorus sutrupinau gabaliukais. Ir subėriau ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
- Dėjau pjaustytą svogūną, česnako skilteles, čiobrelius. Apšlaksčiau aliejumi, gardinau druska ir pipirais. Kepiau orkaitėje kol parudavo, 160 laipsnių temp.
- Nuėmiau nuo česnako skiltelių odeles. Subėriau viską į puodą.
- Užpyliau sultiniu sumaišytu su užtepu ir sutryniau maisto smulkintuvu.
- Tobulai dera gardinti su parmezanu, juodaisiais pipirais ir alyvuogių aliejumi.
Tinka bet kuriuo dienos metu ❤️ Skanaus ❤️
#sveikairgardu #zaliaszingsnis #indretrusove
JUMS TAIP PAT GALI PATIKTIFrittata su lašiša
Frittata su lašiša
Nori nustebinti šeimyną ypatingais pusryčiais? Išbandyk Frittata su lašiša ir daržovėmis. Paruošiama ypatingai paprastai ir greitai, o maistinė vertė labai gera! Draugiškas i...
Skaityti toliau
Keptų kalafijorų sriuba
Dievinu paprastumą, nes būtent jo dėka maitinuosi sveikatai palankiai ir suprantu, kad nerealu atrasti pasiteisinimų, kodėl turėčiau to nedaryti. 🤷♀️
Taigi keptų kalafijorų sriuba, kurioje ats...
Skaityti toliau
Kefyro ir aguonų blynai
Kefyro ir aguonų blynai
Stenkitės ne atsisakyti savo mėgstamo maisto, o ruošti su tokiais produktais, kad būtų kuo maistingiau ir sveikatai palankiau.
Šiandien dalinuosi labai skanių, sočių, tu...
Skaityti toliau
Bučiuoju, Indrė! 💋
Labas, aš Indrė.Tavo dietistė, sveikos gyvensenos konsultantė ir šiandien pakalbėsime apie gyvenimo būdo pokyčius ir kaip paversti juos sėkmingais.
Ar TU nori pakeisti mitybos ir fizinio aktyvumo...
Skaityti toliau
5 patarimai sportuojantiems!
Sportas - ne tik dienos paįvairinimas, bet ir didžiulė nauda organizmui!
Dažniausiai, kol nepradedame sportuoti, sportas mums atrodo svetimas, kadangi iš šalies jis atrodo varginantis ir sunkus, ...
Skaityti toliau
Kaip atsikratyti potraukio saldumynams?
Labas, čia Indrė!
Vienas pagrindinių Jūsų klausimų, nuo tada kai prieš 12 metų pradėjau dirbti su mityba: kaip atsikratyti potraukio saldumynams?
Cukraus žala išties yra didesnė nei mes galime su...
Skaityti toliau
Kolagenas. Kodėl reikia jį vartoti?
Kolagenas. Kodėl reikia jį vartoti?
Kolagenas – tai siūlo pavidalo, svarbiausias žmogaus organizmo baltymas.Kolageno gausu odoje bei visame judėjimo aparate (kauluose, kremzlėse, sausgyslėse, rai...
Skaityti toliau
Svajoji pakeisti savo gyvensenos įpročius, bet nežinai nuo ko pradėti?
Svajoji pakeisti savo gyvensenos įpročius, bet nežinai nuo ko pradėti?
Noras pakeisti viską ir iškart. Per dieną pakeitus iš pagrindų savo visus įpročius, jau po dienos ar poros neatlaikysite. Ly...
Skaityti toliau
Geriausias kolagenas – koks jis?
Tikriausiai sunku būtų atrasti žmogų, kuris apie kolageną nėra girdėjęs visiškai nieko. Kolagenas - tai siūlo pavidalo, svarbiausias žmogaus organizmo baltymas. Kolageno gausu odoje bei visame ju...
Skaityti toliau
L-glutaminas – jo naudos sportuojantiems ir ne tik
L-glutaminas viena iš 20 aminorūgščių. Įprastai jį gauname iš maisto produktų – mėsos, žuvies, ankštinių daržovių bei pieno produktų. Tačiau patiriant stresines situacijas, sportuojant, sergant l...
Skaityti toliau
Pelynas ir viskas, ką reikia apie jį žinoti
Pelynas (lot. Artemisia absinthium) – daugiametis augalas, kuris yra žinomas dėl puikių vaistinių savybių. Pelynas naudojamas absento, stipraus alkoholio, gamybai. Bet labiausiai šis augalas dėl ...
Skaityti toliau
Rugsėjis – nauja pradžia!
Daugelis iš mūsų rugsėjį pradeda su naujais tikslais, užsispyrimu. Nauji darbo metai po vasaros atostogų ir atsipalaidavimo karštuoju metų laiku prasideda išleidus vaikus į mokyklą, grįžtant į mo...
Skaityti toliau
Viskas apie pušų spyglių naudas sveikatai
Pušų spygliai yra naudingi kaip maisto papildas dėl daugybės sveikatai naudingų savybių, kurias patvirtina moksliniai tyrimai.
Antioksidantai:
Pušų spygliuose randama daug antioksidantų, įskaitan...
Skaityti toliau
Chaga grybas – kas tai?
Chaga (Inonotus obliquus) – juodasis beržo grybas – beržo juodgrybis - tai parazitinis grybas, augantis ant beržų, randamas šaltuose regionuose, tokiose kaip Sibiras, Šiaurės Europa, Kanada ir Ko...
Skaityti toliau
Matcha arbatos naudos
Matcha arbata – tai ypatinga žaliosios arbatos rūšis, gaminama iš šešėlyje auginamų arbatos lapų. Šešėlis padidina chlorofilo kiekį lapuose, iki 5 kartų daugiau nei įprastoje arbatoje. Papildomas...
Skaityti toliau
Blakstienų serumas – skubėti įsigyti ar vengti?
Tikriausiai kiekviena moteris svajoja apie ilgas, riestas blakstienas, tankius ir vešlius antakius. Dabar, pasak reklaminių šūkių, tai turėti tampa vis lengviau – parduotuvėse po truputį daugėja ...
Skaityti toliau
Jūsų krepšelis tuščias
✕
Mano krepšelis -
Išvalyti krepšelį
Turiu nuolaidų kuponą
Bendra suma
...
Ši svetainė naudoja įrankius skirtus pagerinti svetainės našumą bei naršymo patirtį. Informuojame, kad naršydami šioje svetainėje sutinkate su MB Sveika ir gardu slapukų ir privatumo politikomis.