Chaga (Inonotus obliquus) ehk must pässik on parasiitseen, mis kasvab kaskedel ja mida leidub külmades piirkondades, näiteks Siberis, Põhja-Euroopas, Kanadas ja Koreas. Chaga seent leidub ka Leedus. Seda seent on pikka aega kasutatud traditsioonilises meditsiinis ning tänapäeval uuritakse ja räägitakse selle võimalikust kasulikkusest kogu maailmas. Teadusuuringud toetavad üha enam chaga seene potentsiaalselt kasulikke omadusi tervisele.
Chaga seen sisaldab palju kasulikke ühendeid — polüsahhariide, antioksüdante, fütosteroole, triterpenoide, betuliinhapet, vaske, rauda, kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, seleeni, tsinki, mangaani, D-vitamiini, B-grupi vitamiine, melaniini ja aminohappeid. Seetõttu võib chaga olla väärtuslik tervist toetavate ainete allikas.
Chaga sisaldab rohkelt antioksüdante, nagu melaniin, betuliinhape ja erinevad polüfenoolid. Need antioksüdandid võivad aidata võidelda vabade radikaalide ja oksüdatiivse stressiga, toetades organismi vananemisprotsesside, rakukahjustuste ja krooniliste haiguste, näiteks südamehaiguste korral.
Chagal on põletikuvastased omadused. Chaga kasutamine võib olla kasulik organismi toetamisel põletikuliste protsesside, nendega seotud tervisemurede, turse ja ebamugavustunde korral.
Chaga võib aidata toetada immuunsüsteemi, mistõttu võib see olla aktuaalne inimestele, kes soovivad tugevdada organismi loomulikku vastupanuvõimet. See võib aidata toetada immuunsüsteemi vastupanuvõimet infektsioonide ja viiruste vastu.
Mõned uuringud viitavad sellele, et chaga seen võib vähendada glükoosi imendumist ning olla kasulik veresuhkru taseme reguleerimise toetamisel. Seetõttu võib chaga olla eriti huvipakkuv inimestele, kes soovivad hoolitseda veresuhkru tasakaalu eest või kellel on kalduvus kõrgenenud veresuhkrule.
Chaga seene antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused võivad olla kasulikud terve naha säilitamisel ning naha vananemisprotsesside aeglustamisel.
Chaga seen võib olla kasulik ka neile, kes hoolivad vererõhu tasakaalust, seedesüsteemi mugavusest, mao ja soolestiku tervisest ning happesuse vähendamisest. Üha rohkem räägitakse ka chaga seene võimalikust rollist vähirakkude uurimisel. Teadlased uurivad ja esitavad tõendeid selle kohta, et chaga võib aidata mõjutada vähirakke — pärssida nende kasvu või soodustada nende hävimist, kuid selles valdkonnas on vaja täiendavaid uuringuid.
Allikad:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25782363/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814619316780
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4946216/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411020309809
https://www.dl.begellhouse.com/journals/708ae68d624b15593d624b153%2052d776f8f63ef.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142110/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3774877/
Selles artiklis esitatud teave ei ole autori isiklik arvamus. Tegemist on üldiste soovitustega, mis ei ole mõeldud konkreetsele inimesele. Kui Teil on terviseprobleeme või kasutate ravimeid, tuleb enne uute toidulisandite tarvitamist kindlasti konsulteerida oma perearsti või apteekriga. Toidulisandid ei asenda mitmekülgset toitumist. Oluline on mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine.
TEILE VÕIB MEELDIDA
